Названы 7 продуктов, которые помогут хорошо выспаться

Базовая инфа
Дата размещения
103
0
0

Они есть почти в каждом доме

издание Обозреватель

Залог активного и плодотворного дня — это здоровый 7/8-часовой сон. Качество нашего отдыха зависит от некоторых факторов, важнейшим среди которых является мелатонин. Этот гормон с антиоксидантными свойствами обеспечивает хороший сон и тормозит старение.

При недостатке мелатонина в организме его необходимое количество можно восстановить с помощью круп, овощей, фруктов и орехов. Издание DiLei составило топ-7 продуктов с наибольшим содержанием мелатонина.

Ранее MedOboz писал о том, почему спать на левом боку полезно для здорового сна.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

  • Названы 7 продуктов, которые помогут хорошо выспаться photo


(0)
0,0
Дизлайк 0
Всего 0
Лайк 0
 
Кто-то печатает...

Лента новостей

Согласиться и закрыть
x Мы используем cookies для подсчета базовой статистики посещений Вы соглашаетесь с этим, используя сайт далее.